Posilovací cviky na hamstringy

Hamstringy představují v podstatě spojení tří svalů, jedná se sice o biceps femoris, semitendinosus a semimembranosus. Zjednodušeně je možno říci, že se jedná o zadní strany stehen. Jde o nejsilnější tělní svaly, své zásadní využití nachází především jako pohon při sprintech. Tyto svaly přenáší sílu od kolene ke kyčelnímu kloubu. Chcete-li mít hamstringy dokonale svalnaté a zpevněné, je třeba tvrdé dřiny, která…

Celý článek na webu Kritiky.cz


Warning: Use of undefined constant REQUEST_URI - assumed 'REQUEST_URI' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data/web/virtuals/59725/virtual/www/wp-content/themes/simca2019/footer.php on line 64